ゴールデンウィーク初日 室内ローラー 90.2km
回復週明け、ゴールデンウィーク1発目のトレーニング。長時間ローラーで汗を流した。 室内ロー ...
小麦粉パワー 室内ローラー 21.0km + 49.8km
今日は長時間ローラー。目標を達成することはできなかったが、小麦粉パワーで十分な負荷を体にか ...
調子は確実に上向き 室内ローラー 87.2km
今シーズン初めて目標レンジに到達。今日は長時間ローラートレーニングで汗を流した。 本当は土 ...
伊吹山ヒルクライム前日 室内ローラー 16.8km
レース前日。ローラーで軽く負荷をかけたが、不安の残る結果になった。 室内ローラー 一昨日、 ...
予定より早く切り上げ 室内ローラー 57.6km
予定通り今日はローラー。右脚の不随意運動が多少増悪したので、早めにトレーニングを切り上げた ...
もうすぐシーズンインだけど 室内ローラー 86.9km
ようやくオフトレ開始な気分。今日は長時間ローラーにトライした。 私は豊富な運動量で調子を上 ...
トレーニング日記再開 室内ローラー 26.6km
復帰宣言したし、トレーニング日記も再開。しばらくは取るに足らない内容になるだろうが、興味の ...
現実は甘くない 15.8km + 17.4km + 15.0km
練習再開2日目。体力ダダ下がりで、回復には相当時間がかかりそうだ。 今日も往復とも最短。帰 ...
有酸素能力終わった、無酸素能力始まった 26.4km他
いいのか悪いのか。有酸素能力がガタ落ちして、代償的に無酸素能力が向上している。 2016/ ...
ようやく朝ローラー開始 25.7km他
先週から始めようと思っていた朝ローラーをようやく開始。最初なので軽めにとどめた。 2016 ...