SST他 室内ローラー 58.7km
とてもじゃないけど2日連続で高強度インターバルは体が持たないので、今日は軽めの内容で2時間 ...
高強度インターバル2部練 室内ローラー 40.9km + 39.4km
今日は、予定通り高強度インターバルトレーニング。午前の部と午後の部で2回実施した。 起床時 ...
あり余る体力のやり場を失う 室内ローラー 30.4km
昨日は雨だったので、室内ローラーでトレーニング。しかし、予定したメニューをこなすことができ ...
ワットチャレンジの結果を検証 室内ローラー 36.9km
今日は室内ローラーでトレーニング。ついでなので、サイクルモードライド大阪2016のワットチ ...
高強度インターバル室内ローラー 56.6km
今日は予定通り、高強度インターバルトレーニングを実施した。 午前中は所用があったので、午後 ...
高強度への布石 室内ローラー 70.7km
私の場合、短時間と言えど高強度を連発できるほどの回復力を持ち合わせていないので、今日はL3 ...
2部練室内ローラー 56.4km + 27.5km
高強度インターバルトレーニングを2回に分けて実施。なかなか充実したトレーニングだった。 今 ...
最近の平日トレーニングについて
先週くらいから、ちょこちょこ平日もローラー台に乗り始めた。去年はしなかったことだ。 雨の日 ...
2日連続20分走インターバル室内ローラー 43.6km
予想通りエンデュランス走をする時間は確保できなかったので、1時間半でみっちりトレーニング。 ...
室内ローラー 23.3km + 43.1km
今日は午前と夕方以降に用事があるという変則的な日程だったので、その隙間にトレーニングを実行 ...