月間サマリー（2016年6月）
6月は、体重と精神的な変動が激しい月となった。 2016年6月のトレーニング内容 6月の統 ...
久しぶりにTCRで 48.8km + 41.1km
Defyの変速がおかしいので、久しぶりにTCRでジテツウした。 ジテツウ (2016/09 ...
徐々に取り戻す 室内ローラー 40.2km + 41.6km
昨日今日と出張だったので、昨日の早朝と今日の夜にそれぞれローラーを実施した。 室内ローラー ...
トレーニングを再開した途端変速不調 49.4km + 41.8km
乗鞍が終わったばっかりだが、赤城山ヒルクライムに向けてトレーニングを再開した。 乗鞍の翌日 ...
全日本マウンテンサイクリングin乗鞍2016 ロードレーサー男子B優勝
どん底からの復活。2012年以来4年ぶりにフルコースでの開催となった「ヒルクライマー頂上決 ...
乗鞍前最後の練習とショップ巡り 32.4km他
乗鞍直前。金曜日は休みを取って、乗鞍に向けた準備を行った。 水曜日になって、乗鞍に向けてト ...
メリハリをつけて 21.9km + 17.4km
テーパリング6日目。日に日に調子が上がるのを実感している。 ジテツウ (2016/08/2 ...
予定を変更 21.9km + 17.5km
今日は乗鞍前最後の高強度を予定していたが、筋肉に若干不安を感じたので取りやめた。 ジテツウ ...
超回復 20.9km + 17.4km
テーパリング4日目。体が劇的に回復してきている。 ジテツウ (2016/08/23) 5時 ...
テーパリング開始 15.8km + 17.4km
乗鞍まであと1週間。疲労を抜くため、テーパリングを開始した。 土曜日は計画的に休脚日として ...