室内ローラー 26.3km
今日は短めに1時間。ひたすら心拍に負荷をかけ続けた。 昨日のエンデュランス走によるダメージ ...
室内ローラー 113.5km
元日にやらかした病気の影響はなくなり、体調は完全に回復した。今日は予定通りのメニューをこな ...
室内ローラー 53.9km
病気の影響で体が完全には回復していないのか、はたまた単に疲労していただけなのか。今日のトレ ...
病み上がり室内ローラー 25.7km
年明けローラー初め。本来なら長時間ローラーのタイミングだが、病み上がりということでリカバリ ...
三味線アタックを仕掛けたら逆に抹殺されたライド 238.7km
自転車用語「三味線」とは、「ゆっくり走りましょう」「ポタリングで」と言いながら、紳士協定を ...
室内ローラー 99.2km
中2日での長時間ローラー。なかなかの苦行だった。 今日は4時間を目指してスタート。アップを ...
室内ローラー 98.9km
前回の長時間ローラーは、ペースを少し上げてしまったことによって目標時間に届かなかった。今日 ...
室内ローラー 24.2km
早く家に帰ってきたので、ローラー台でトレーニングを実施した。 今日はリカバリーなので1時間 ...
室内ローラー 70.2km
今日の教訓。長時間ローラーは、強度のコントロールが大切だ。 前回の長時間ローラーが3時間だ ...
室内ローラー 13.1km
今日は時間が取れず、30分だけのトレーニング。だが、30分も時間を工面できたと、前向きにと ...