10分走祭り 室内ローラー 55.2km
実走かローラーかで迷った結果、結局ローラーを選択。かなりエネルギーを蓄えていたおかげか、結 ...
リカバリー室内ローラー 22.9km
今日はリカバリーのみ。軽く脚に刺激を入れるにとどめた。 昨日の飲み会で肉と野菜しか食べなか ...
SST他 室内ローラー 58.7km
とてもじゃないけど2日連続で高強度インターバルは体が持たないので、今日は軽めの内容で2時間 ...
高強度インターバル2部練 室内ローラー 40.9km + 39.4km
今日は、予定通り高強度インターバルトレーニング。午前の部と午後の部で2回実施した。 起床時 ...
朝練60分 室内ローラー 25.7km
初めてまともな「朝練」だった気がする。5時に自然と目が覚めたしやる気もあったので、久しぶり ...
あり余る体力のやり場を失う 室内ローラー 30.4km
昨日は雨だったので、室内ローラーでトレーニング。しかし、予定したメニューをこなすことができ ...
ワットチャレンジの結果を検証 室内ローラー 36.9km
今日は室内ローラーでトレーニング。ついでなので、サイクルモードライド大阪2016のワットチ ...
高強度インターバル室内ローラー 56.6km
今日は予定通り、高強度インターバルトレーニングを実施した。 午前中は所用があったので、午後 ...
高強度への布石 室内ローラー 70.7km
私の場合、短時間と言えど高強度を連発できるほどの回復力を持ち合わせていないので、今日はL3 ...
2部練室内ローラー 56.4km + 27.5km
高強度インターバルトレーニングを2回に分けて実施。なかなか充実したトレーニングだった。 今 ...