HC HANAKEN
日吉ダムから嵐山へ抜けるライド 165.3km
2017年9月18日。大阪に帰省中の友人と共に、日吉ダムから嵐山へ抜けるロングライドへ行ってきた。
Tagged: 勝尾寺
脚が完全に死亡 49.9km + 42.1km
水曜日までに全部絞り出したか。今日は本当に脚が動かなかった。
パワーウェイトレシオ 49.8km + 42.3km
今日も高山公民館参り。流すつもりだったが意外に踏めた。
コントロール 50.0km + 42.3km
疲れてるのかな。珍しく寝坊したので、強度は低めに抑えた。
揃ってきた 50.0km + 42.5km
リハビリも最終段階に突入か。力強いペダリングが戻りつつある。
ニューホイールを投入 50.0km + 42.3km
新しいホイールを購入。今日からジテツウに投入した。
過去最高 49.7km + 41.9km
リハビリを始めてから過去最高のペダリング効率を記録。脚がよく回って、とても良いペダリングの感触だった。
進歩 49.7km + 42.0km
前進。リハビリは確実に良い方向へ進んでいる。
流し 49.6km + 46.9km
前日のローラーで脚にダメージが残っているので、距離は稼ぎつつ流した。
別の生き物 49.6km + 42.0km
天邪鬼な右足首。往路と復路で、別の生き物かと思うくらい挙動が変わった。
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