食べる、寝る、室内ローラー 60.9km
しっかり食べて、しっかり寝て、適度に運動して。心も体もすっきりしたので、明日からまたいいト ...
FTP測定失敗 57.1km
1番やってはいけないパターンだった。脚が重いと分かっているのにFTPを測定しようとして、案 ...
ローラー専用ホイールとしてWH-RS010を投入 24.4km
11s向けローラー専用ホイールとしてWH-RS010を購入し、練習に投入。トレーニングの方 ...
TCRで初ローラー 55.7km
New TCRで初めて室内ローラートレーニングを行った。サイクリングのつもりが、強度高めの ...
最近の平日トレーニングについて
先週くらいから、ちょこちょこ平日もローラー台に乗り始めた。去年はしなかったことだ。 雨の日 ...
月間サマリー（2016年1月）
ブログ界では、月ごとに走行記録を振り返る人が多いようだ。ということで、私も1月のトレーニン ...
一応リカバリー室内ローラー 25.6km
昨日がハードトレーニングだったので、今日はリカバリーの日だ。 午前中の所用をすませ家に帰っ ...
目標達成5時間ローラー 144.9km
長いようで短かった5時間。エンデュランス走の目標時間を達成し、今日はとても満足できるトレー ...
2日連続20分走インターバル室内ローラー 43.6km
予想通りエンデュランス走をする時間は確保できなかったので、1時間半でみっちりトレーニング。 ...
室内ローラー 23.3km + 43.1km
今日は午前と夕方以降に用事があるという変則的な日程だったので、その隙間にトレーニングを実行 ...