出しすぎた 49.6km + 41.5km
1週間ぶりのジテツウ。いつも通りのルーティーンを再開した。 ジテツウ (2016/09/1 ...
トレーニングを再開した途端変速不調 49.4km + 41.8km
乗鞍が終わったばっかりだが、赤城山ヒルクライムに向けてトレーニングを再開した。 乗鞍の翌日 ...
2日分まとめて 49.4km + 31.6km + 49.4km + 41.8km
乗鞍試走のダメージが残っている。しかし、ここでサボると計画が崩れるので、体が正常な範囲内で ...
漢ギアに換装 49.4km + 17.4km
体重が軽くなり坂で重いギアが踏めるようになってきたので、リアスプロケットをよりアグレッシブ ...
まさかが4連発…… 49.4km + 41.9km
トレーニング強度はいつも通りといった感じだったが、今日はまさかの出来事が4つも起こった。 ...
1日で完全回復とはいかず 49.5km + 41.7km
昨日の高強度ジテツウの影響で往復とも強度は低めだったが、一応狙った強度でトレーニングするこ ...
伸びてきた 49.3km + 41.7km
だいぶ調子が上がってきた。今日は往復ともに強度の高いトレーニングができた。 往路 なんか暑 ...
アクティブリカバリー……? 31.6km + 41.8km
昨日がハードトレーニングだったので、ジテツウはリカバリーに専念しようと思ったのだが……。 ...
抑え気味に 49.4km + 17.4km
7月29日。金曜日の時間×強度が週末のトレーニングに影響するため、トレーニング量は抑えた。 ...
やればできる 49.3km + 41.7km
7月28日。いつも通りのルートでボリュームを稼いだ。 往路 起床時体重56.05kg。おぉ ...