月間サマリー（2016年7月）
7月は体のベースを作り直すため、「ひたすら乗り込む」をテーマにトレーニングを行った。
2016年7月のトレーニング内容
7月の統計値は、このようになった。
| 距離 | 2,131.73 km（内、室内ローラー650.90 km） |
| タイム | 75時間5分1秒（内、室内ローラー21時間30分09秒） |
| 高度上昇量 | 18,737 m |
| 平均スピード | 28.4 km/h |
| 平均心拍 | 141 bpm |
| 平均ケイデンス | 80 rpm |
| 備考 | 初の月間2000km越え |
とにかく乗る。平日はジテツウで距離を稼ぎ、土曜日は長時間ローラーを行い、日曜日は休脚日。それを繰り返した。ローラーの時間が20時間を久しぶりに超え、初めて月間走行距離が2000kmを超えた。体重が順調に落ちていくと同時に、峠のタイムも良くなっていった。
まとめ
完全に目的が達成された月となった。5時間ローラー（メインセットは4時間）を達成し、高強度に耐えられる体を再度手に入れた。