標準化パワー (NP: Normalized Power) の数学的考察
パワートレーニングを行っている人もそうでない人も、1度は聞いたことがあるであろう言葉、NP。今回は、数学的な観点からその意味を考える。
パワートレーニングを行っている人もそうでない人も、1度は聞いたことがあるであろう言葉、NP。今回は、数学的な観点からその意味を考える。
しっかり食べて、しっかり寝て、適度に運動して。心も体もすっきりしたので、明日からまたいいトレーニングができそうだ。
1番やってはいけないパターンだった。脚が重いと分かっているのにFTPを測定しようとして、案の定失敗した。
今日はバレンタインデー。本来なら彼女とデートをしたいところだが、今日もお供は自転車である。そして、夜な夜なカップルたちが集まるという伝説の峠に向かうのであった。
11s向けローラー専用ホイールとしてWH-RS010を購入し、練習に投入。トレーニングの方は、今日まで回復週の設定だったので、軽めに汗を流すにとどめた。
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