HC HANAKEN

6月は、体重と精神的な変動が激しい月となった。 2016年6月のトレーニング内容 6月の統 ...

Defyの変速がおかしいので、久しぶりにTCRでジテツウした。 ジテツウ (2016/09 ...

昨日今日と出張だったので、昨日の早朝と今日の夜にそれぞれローラーを実施した。 室内ローラー ...