室内ローラー 70.2km
今日の教訓。長時間ローラーは、強度のコントロールが大切だ。 前回の長時間ローラーが3時間だ ...
室内ローラー 13.1km
今日は時間が取れず、30分だけのトレーニング。だが、30分も時間を工面できたと、前向きにと ...
室内ローラー 84.6km
週末恒例室内ローラー。ここまでは順調に来ている。 先週は2時間半だったので、今日は3時間を ...
室内ローラー 69.7km
オフシーズンに入って、ローラートレーニングに励んでいる。外に走りに行くよりローラーの方がモ ...