小麦粉パワー 室内ローラー 21.0km + 49.8km
今日は長時間ローラー。目標を達成することはできなかったが、小麦粉パワーで十分な負荷を体にか ...
調子は確実に上向き 室内ローラー 87.2km
今シーズン初めて目標レンジに到達。今日は長時間ローラートレーニングで汗を流した。 本当は土 ...
予定より早く切り上げ 室内ローラー 57.6km
予定通り今日はローラー。右脚の不随意運動が多少増悪したので、早めにトレーニングを切り上げた ...
もうすぐシーズンインだけど 室内ローラー 86.9km
ようやくオフトレ開始な気分。今日は長時間ローラーにトライした。 私は豊富な運動量で調子を上 ...
トレーニング日記再開 室内ローラー 26.6km
復帰宣言したし、トレーニング日記も再開。しばらくは取るに足らない内容になるだろうが、興味の ...
本格的にオフトレーニング始動 室内ローラー 59.5km
長時間ローラーへの布石。来年に向けたベーストレーニングを本格的に開始した。 トレーニング以 ...
走り込み総仕上げ 室内ローラー 150.7km
単純なメニューだが破壊力抜群。7月のトレーニング総仕上げとして、今年2回目の5時間ローラー ...
原点に立ち返る 室内ローラー 104.4km
脚のダメージがあるので高強度インターバルはできない。しかし、十分なカロリーを消費して体重も ...
TCRで初ローラー 55.7km
New TCRで初めて室内ローラートレーニングを行った。サイクリングのつもりが、強度高めの ...
目標達成5時間ローラー 144.9km
長いようで短かった5時間。エンデュランス走の目標時間を達成し、今日はとても満足できるトレー ...