練習方法変更 16.9km他
雨が上がるまで朝ローラー。たった3分で虫の息となった。
天気予報によると7時ごろには雨が上がりそうだったので、それまでローラーで時間をつなぐことにした。アップを30分した後3分300W3本やろうと思ったら、1本目3分298Wで肉体的にも精神的にも死亡。この程度でギブアップとか弱りすぎぃ……。
ということで、練習方法を変えることにしてみた。今までは勝尾寺などの坂を登っていたが、これからはローラー峠に変更だ。朝にみっちりローラーをやって、ジテツウは往復とも最短にする。明日から実行予定だが、はてさて、できるんかねぇ。
本日の合計TSS92。