KTR主催お盆納涼六甲山 Day 3 に参加 103.0km
「2度とこのギアレシオで六甲山へ突っ込まないのは確かだね！」→「また行っちゃった！」
本当に1年ぶりの六甲山へ
3時半起床。起床時体重56.90kg。
昨日（2018年8月12日）筋トレをしにジムへ行こうと思ったら、お盆休みだった。ナンテコッタイ。できないものは仕方ないので予定を変更。日曜日は休脚日にして、コータロー (KTR) さん主催の4日連続で六甲山に登る練習会の3日目に行くことにした。この練習会は、11日から4日連続で行われていて、本当は4日目に行くつもりだった。最後に六甲山を登ったのは2017年8月16日。1年ぶりだ。
今日は久しぶりにTCR Advanced SLを使うことにした。しかし、ギアを入れ替えるのが面倒だったので時間が無かったのでギアを入れ替えることができず、前回同様フロント55-42T、リア11-28Tで行くことに。「2度とこのギアレシオで六甲山へ突っ込まないのは確かだね！」とか言ってたのは、どこの誰だろうか……。
出発直前になって急遽対応しないといけないメールが入ってることに気づき、5分で片づけてから4時50分頃ようやく出撃。5時30分逆瀬川「出発」なので、間に合うかどうか超ギリギリの時間だ。
逆瀬川～六甲山TT 43分25秒 (238.9W, 4.2W/kg)
5時28分に逆瀬川手前の信号まで到達。「お、間に合ったか？」と思っていたが、集団が出発するのが見える。あらー、やっぱり間に合ってなかった。ヤバス。皆さんとろくな挨拶もできずにいきなり追走をする羽目に。1個目の信号で集団が停止したところで追いつく。KTRさんにはなんとか挨拶できたが、すぐに信号が青に変わりリスタート。3日目とはとても思えない速さで、私は金魚のフンみたいに後ろにツキイチすることしかできない。甲寿橋を過ぎたあたりで更に強度が上がり、私は千切れ去った。ってか、ギア足りねぇ。さらに盤滝を過ぎてしばらくした頃、トゥクリップにサンダルという相変わらずの装備でれすとまんさんが颯爽と登場ｗｗｗ 相変わらず速いわ～。ケイデンス55前後しか出ないため、完全にSFR状態。えっちらおっちら43分間耐えてゴール。
ここでようやくKTRさんからみんなに私のことを紹介してもらう。ただ、ブログをやってるということもあって、相手は私を知っていても私は相手を知らないといういつもの構図 orz 誰が誰だか分からん。次はきちんと1人1人と挨拶せねば……。すいません。
その後、表六甲に移動。旧道は先の大雨で閉鎖となっているため、ループ橋の方から登る。実は、旧道じゃない表六甲を走るのは初めてだったりする。工事等の信号停止が3回ほどあって、グロスで28分26秒240.5W（ネットで24分52秒）。商店で休憩してから、西六甲へ移動。実は西六甲も走るのは初めてだったりする。西六甲は出だしから脚が全く動かず30秒で集団とさようなら。後半になってようやくエンジンがかかり出し、何人か抜いてゴール。24分57秒211.9W。
ちょっと右脚の調子が悪くなったので、裏六甲は回避して皆さんとお別れ。最後は暴れそうな右脚をなんとか抑えながら帰宅した。
4時間09分31秒（5時間24分16秒）、103.04km、24.8km/h、72.5rpm、135rpm、平均パワー159.7W、NP199.7W、TSS186.7、2390.0kJ、平均ペダリング効率55.4%（左: 59.4% – 51.8%: 右）。
おわりに
今日はちょっと無理をしてしまったかな。でも、人と走るのはやっぱり楽しい。ちゃんとギアを換装して、明日も行こうかな……？ → 行ってきた！
