久しぶりに勝尾寺へ
週末よりも平日の方が、自転車に乗ってる距離が長い私。7日も午前中と夕方に用事があったので、3時間以内で往復できる場所ということで勝尾寺を登ってきた。久しぶりに箕面駅側ルートから登る。
| タイム | 7分52秒 |
| 平均移動速度 | 18.1km/h |
| 平均心拍 | 181 |
| 平均ケイデンス | 96 |
| カロリー | 102 |
まぁこんなもんか。ピークから体重4kg増だし、トレーニング量抑えてたし。今の自分の実力から言えば、今頃7分フラットとか6分台とか出せちゃうような調子だと、ピーク早すぎてシーズンインの4月までに失速するのは確実。焦らずじっくりやろう。
さくっと勝尾寺まで登って、休憩無しのノンストップ下山。しかし、下り終わる直前の信号（箕面駅側ルートのスタート地点）で釘を踏んづけて見事にパンク。帰りにジャイアントストア大阪に寄ろうと思ってたので、パンクしたまま行っちゃおうかと思ったがそれは無理な話であった。10分でさくっと交換。
その後ストアに寄って、しっくりこなかったリアの変速を調整してもらう。予想通りディレイラー曲がってた。そら変速おかしくなるわ。
本当は最強の機材を手に入れたユルンの家に寄りたかったが、時間が無かったのでまっすぐ帰宅。最強の機材に関しては、後日レポートしたい。
| 時間 | 1時間41分38秒 |
| 距離 | 46.68km |
| 獲得標高 | 462m |
| 平均速度 | 27.6km/h |
| 平均心拍 | 154bpm |
| 平均ケイデンス | 101rpm |
| カロリー | 946kcal |